有一位教授走進教室，從背包裡拿出一個玻璃空罐後，把所有的高爾夫球丟進罐子裡。

教授問學生：「這罐子滿了嗎？」

學生回答：「滿了」

教授又把一袋小石子倒進去，「現在滿了嗎？」

「滿了」

教授再把一杯沙子倒進去，振一振玻璃罐，「現在呢，現在滿了嗎？」

「滿了」

最後，教授拿出兩支啤酒，倒入玻璃罐…

「這罐子代表你的人生，高爾夫球代表你人生重要的事情，你的家人、朋友、健康、熱情，小石子代表其他重要的東西，你的車子、工作、房子…

沙子是其他瑣碎的事物

如果你先把沙子倒滿，你就永遠沒有空間可以放進高爾夫球和小石子……」

學生問，那啤酒代表什麼？（請看下面影片）

你可能聽過大石頭和鵝卵石的版本，無論如何，這個故事告訴我們，如果不把高爾夫球先放進罐子裡，就沒有空間再塞進去了，生活和時間管理也一樣。

讀者Q&A

之前寫的這幾篇文章，剛好有讀者／臉友詢問問題，所以在這裡一併回答。因為個人能力和經驗有局限，歡迎大家集思廣益哦！如果你還沒有看這些文章，也歡迎你點擊：

• 為什麼《原子習慣》勸你先不要設定目標？建立好習慣必讀的四個法則

• 為什麼25分鐘的番茄工作法對你沒用？搞懂時間管理背後的三個意義

• 如果可以簡單誰想要複雜…可是「先把青蛙吃下去」有這些好處

• 時間是不能管理的？克服拖延症的心法和方法

1）怎樣分辨重要+緊急or重要+不緊急的事？我覺得全部都很重要

確實很多人都會用重要和緊急來決定優先順序，但有時候我們也很難辨別哪一個是真正重要。比如陪伴孩子和親人，可能不是「十萬火急」，但長期來看卻是重要和有意義。或許也可以從自己的短期目標和長期目標來檢視，如果這件事情是必要的，那就去做吧。

2）《把時間當朋友》這本書提到時間是不能管理的，用正確的方法做正確的事情，時間就無需管理。請問正確方法是指什麼嗎？

我目前能想到的是，不要常常抱怨、主動積極、不要把事實、觀點和意見混為一談。

睡眠和健康很重要，影響我們上班和做事的品質。

hmm，還有一個，如果在疫情時期我們都能提早預防，就能降低感染和爆發的風險，因為要戰勝這個疫病也是和時間賽跑的事。

3）《原子習慣》要我們從簡單的開始，而「把青蛙吃下去」要我們「先苦後甜」。如果一開始就做高難度的事情，就會開始拖延和逃避…

《原子習慣》主要是讓人們打造習慣的「系統」，例如，每天運動、每天閱讀。從小地方開始比較容易讓人堅持下去。

而把青蛙吃下去，屬於任務導向。不管是學生還是上班族，都是有deadline的。比如學生要做期末報告和論文；上班族有企劃、月報告等等要做。因為時間有限，所以要妥善安排時間來完成，在有精力和腦子清楚的時候就要把握時間做完。

如果拿上面「玻璃罐哲學」來比喻，罐子是你的時間和deadline，如果先把沙子放進去，可能就塞不進高爾夫球了（困難的事）。（老闆可能會森77）

換個角度想，如果我們一直逃避那件事情，是不是自己有不足的地方？比如特別不喜歡彙整資料、不喜歡上台、不喜歡看數據。如果發現自己不足的地方就可以藉此機會加強我們的能力，不妨請教身邊的朋友或者老師。如果能力越來越好，完成一件困難的事，應該也很有滿足感吧 ：D

4）我常常會想把一件事完成，一次花太多時間…我想要提升效率，會想將工作做的差不多再休息，結果常常…沒什麼休息

如番茄工作法所說，任務太大就要切成小塊。不過，如果可以一直專心做一件事，就證明你不需要番茄工作法來解決分心的問題了：） 有時候還是要看個人擅長的做事方式。

5）我自己試過番茄工作法覺得有提升一定的效率，但相較而言，我更喜歡進入心流狀態；當你進入這狀態，人的本能就會讓你排除掉雜訊，完全投入。

「心流」（Flow）狀態源自於著名心理學教授米哈里‧奇克森特米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）的理論，指的是一個人在高度專注和投入而忘我的境界。每個人或多或少經驗過心流狀態，比如看書、烘焙、打電動等等，即使是很小的事情都會讓人忘記時間而樂在其中。說說看，你的心流經驗是什麼？

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