從小到大,減肥已經成為我們家的口頭禪,但是卻沒有一次有真正的瘦下來。2017年那年成功瘦下10公斤,若算大學到現在2019的話,我瘦下了約12公斤。
如何在一年內瘦下10公斤?4種有效又能變美的運動方法
2017年,我成功瘦下10公斤。若從大學最胖到現在2019年來算,我瘦了13公斤。要減肥,飲食是一個重要關鍵。照顧好飲食,自然會想要變美、變fit,因為自己更有自信啦~飲食搭配運動,就會看到更好的成效!
一開嘴巴就痛!我在台灣的第一個手術–顳顎關節手術
2015年,大二的我開始成為醫院的常客。2016年11月,由於長期忍受下巴關節疼痛,影響到我的作息,所以我在口腔額面外科動了顳顎關節手術,也是我人生第一個在外地的手術。
壓力如何打垮一個人?顳顎關節障礙和自律神經失調的困擾
你是一個會排解壓力的人嗎?還是你抗壓力很強?
那一年我22歲,膽固醇過高,醫生叫我減肥…
你說慪不慪啊…此生下定決心減肥,竟然要等到醫生告知你…這就是我的人生嗎?
如何改善自律神經失調? 瑜伽帶給我的4大好處
大學時期動過顳顎關節手術,後來因為膽固醇過高和自律神經失調,不得不認真看待自己的生活,再怎麼討厭運動也要開始喜歡上它。很幸運的,我遇見了瑜伽。