太愛吃精緻食品？減肥前要知道的事

我們都知道要多吃蔬菜、水果，少油、少鹽、少糖。而這個「多吃蔬菜水果」，往往只是一碗麵條上面的那幾根漂浮的青菜…水果的話，有想到才買而已，而且不是很多人說水果糖分很高嗎？多吃也不好～

大學生想減肥？先從這4個地方下手

無論你在什麼階段，總會發現身邊一定有人在喊減肥。減肥，似乎是青春期少女、大學生、上班族、媽媽們的死穴。每個年齡適合的減肥瘦身方法都不同，找到適合自己的方法健康瘦下來才是最重要的。