你上大學是變胖還是變瘦？
身邊不少朋友來台灣唸書後就從瘦子變肉肉男or 肉肉女。（Jennifer Lawrence說應立法禁止在媒體說別人胖！）有些朋友在半年內胖了6到8公斤，回到家鄉開始被大家審問：台灣的米太好吃對嗎？
呃…這個問題也困擾很多留學的妹子啊！
為什麼來台灣都會變胖呢？為什麼上了大學會變胖呢？這裡談談我觀察到來台灣的留學生會變胖的5個原因…
1）大學生自我管理能力挑戰大
剛脫離鳥籠的小鳥，開始放飛自我～
第一次到異地唸書，第一次離家那麼遠，不捨的心情和鄉愁是一定有的，但全新的大學生活也在等著自己，想到自己開始有點自由了（Yeah ~），就像脫離鳥籠的小鳥，想要開始放飛自我。惱人的住宿和開學迎新手續辦完了以後，好不容易可以「安定」下來。
但但但….每天都不知道下一餐要吃什麼啊！沒有媽媽的三餐和照料，可能會隨便打理三餐。
接下來，自己也要開始學會管理金錢。錢在自己手裡，有點餘裕或者沒有控制好花費，買飲料的慾望就上來了。還有宿舍的各種吃貨團、閨蜜團還會不時在line裡面揪團買東西，於是自己掉入了慾望的無底洞…
晚上原本想看書，結果室友jio宵夜，就衝了…
》延伸閱讀：為什麼上大學會變瘦？5大原因告訴你
2）飲食不均衡
台灣的早餐店和夜市美食太多，奶茶、鍋貼、火鍋、燒烤，裡面都藏著很多地雷！還以為晚餐只吃鍋貼或者起司蛋糕應該可以變瘦，但那些都是沒有營養的食物，一天下來好像也沒有吃到蔬果，身體沒有攝取足夠的纖維，消化不好、便秘問題也跟著來。
有些人為了減肥不吃東西，不然就是偏食。香蕉減肥法、蘋果減肥法應該都聽過吧？攝取的熱量不足，反而讓自己更餓，又在不對的時間吃宵夜，最後陷入了自責的惡性循環。
3）作息不佳
台灣上課的課表太奇怪，應該是說，有些課會卡在你的晚餐時間，例如下午5點到晚上7點的課，6點的下課時間到底要不要買晚餐啊？還是忍到下課呢？5點到8點的課就更煎熬了，雖然可能也會有20分鐘的下課時間，但是要買晚餐+好好吃完，真的好難啊！乖寶寶坐在教室前排的也不好意思香到老師…
那早上的課表呢？如果8點上課，有些同學會skip掉早餐，等到10點下課跟同學去吃 brunch早午餐，結果不小心吃太多，午餐就被delay了，晚餐時間就有點尷尬。
除此之外，一些會在餐飲業打工的朋友也會經常錯過晚餐時間，導致太晚吃晚餐，不是吃太飽就是下班後也沒有胃口了，反而會買其他食物果腹，比如雞排、快餐（被香死）。
4）想要省錢，結果越來越胖
你一定跟我一樣，當初漂洋過海來台灣唸書，也帶了一堆食品。注意，是食品，不是食物。這些食品包括，餅乾、泡麵、罐頭、辣椒醬、花生醬、milo（美祿，一種像熱可可的麥芽飲料）。
那時候很克難的拖著30kg行李從新加坡飛來，看著滿滿的食品擺放在書架上，心裡很滿足。想到這幾個月終於有些囤貨了，可以省下一筆乾糧費用。
記得那時候的我，靠著這些餅乾、花生醬，到全聯買了36塊台幣的土司，和朋友分了吃了幾天幾餐。如果下課還有時間，就在宿舍吃泡麵。一個月下來，記得某個月的餐費可以維持在2900台幣左右，覺得這樣很省錢，自己很棒…
結果呢，這個故事告訴我，省錢就只能吃便宜的東西，便宜的食品材料會太好嗎？不會，材料好的話，成本就會更高，就會賣更貴。
也因為太喜歡吃餅乾和麵包，結果大三的身體檢查被驗出膽固醇超標。餅乾、酥餅都酥酥的，很好吃，但就是用了很多油製成的啊！不然怎麼可能會有好吃的口感呢？
5）還沒建立運動習慣
大部分人在高中如果不是運動校隊、社團、or像我這種女童軍偶爾要爬爬山、走路、露營的，我想大部分的人在高中是沒有運動習慣的。高中需要應付考試，上完課除了校內加課、校外補習、課外活動，請問誰有時間運動啊？我以前的高中還是6天制的…
剛到台灣因為還不熟悉環境，應付開學和社交活動，可能還不會想到要建立運動習慣，小大一嘛，課還是乖乖上，也會修滿25學分（呵呵..），所以大學也是累累的～
以上就是我認為留學生在台灣會變胖的原因，其實魔鬼就藏在這些細節裡啊。當然，台灣的朋友上大學應該也會有這些困擾，只是在地的學生，回家還是有父母打點三餐，比較不會常常大吃大喝吧？
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