Tag: 減肥

從小到大，減肥已經成為我們家的口頭禪，但是卻沒有一次有真正的瘦下來。2017年那年成功瘦下10公斤，若算大學到現在2019的話，我瘦下了約12公斤。

2017年，我成功瘦下10公斤。若從大學最胖到現在2019年來算，我瘦了13公斤。要減肥，飲食是一個重要關鍵。照顧好飲食，自然會想要變美、變fit，因為自己更有自信啦～飲食搭配運動，就會看到更好的成效！

你是一個會排解壓力的人嗎？還是你抗壓力很強？

你說慪不慪啊…此生下定決心減肥，竟然要等到醫生告知你…這就是我的人生嗎？

大學時期動過顳顎關節手術，後來因為膽固醇過高和自律神經失調，不得不認真看待自己的生活，再怎麼討厭運動也要開始喜歡上它。很幸運的，我遇見了瑜伽。

我們都知道要多吃蔬菜、水果，少油、少鹽、少糖。而這個「多吃蔬菜水果」，往往只是一碗麵條上面的那幾根漂浮的青菜…水果的話，有想到才買而已，而且不是很多人說水果糖分很高嗎？多吃也不好～