美國心理學之父威廉.詹姆士(William James)曾說,人們每天的活動中,有40%是由習慣決定的。也就是說,你不必每天早上都重新學習綁鞋帶和搭公車,你自動的完成了一系列的行動。
碎片化學習到底有沒有效?掌握專注力的一個重要關鍵
柚子甜在《專注,是一種資產》提到一個觀點,那就是「主程式/背景程式法」。例如,邊搭車邊閱讀是可行的,但邊講話邊閱讀是不可行的。因為講話和閱讀都要用到思考資源,頭腦會產生「系統衝突」。
讀者Q&A 三分鐘的玻璃罐人生哲學
如果你先把沙子放進玻璃罐,你就永遠沒有空間可以放入高爾夫球和小石子。
如果可以簡單誰想要複雜…可是「先把青蛙吃下去」有這些好處
在時間管理上,有一個很妙的比喻–「先把青蛙吃下去」的說法,作者博恩.崔西(Brian Tracy)就認為,每天處理事情要從最困難的做起,一氣呵成把青蛙吃下去,接下來就會漸入佳境。
為什麼25分鐘的番茄工作法對你沒用?搞懂時間管理背後的三個意義
番茄工作法的基本原則:一個番茄工作法包括25分鐘工作,5分鐘休息。4個番茄鐘為一組,每完成4個番茄鐘,進行一次15到30分鐘的長休息。