你是一個會設定目標的人嗎？新的一年，總是讓人特別有動力來喊一聲 「 新年新希望！」且設定目標也很有感。但是，這個flag往往在情人節以前就陣亡了……
蔡康永談沒有上進心有沒有錯？
說到設定目標，其實是挺讓人壓力的。想起了中國節目《奇葩說》有一次對上進心的辯論–沒有上進心有沒有錯？蔡康永在節目上說，沒有上進心不可恥但也不光榮，沒有上進心不是過錯，只是會讓你錯過……
有人反駁說沒有上進心是自由的、當個小兵也是自由的，蔡康永認為，被將軍差遣的小兵哪能叫自由呢？像他那種 「上進心人士」追求的不就是自由嗎？
人為什麼要設定目標呢？
歷史上有很多人都談論過人生目標帶來的驚人力量。
相信大家一定聽過心理學家馬斯洛（Abraham Harold Maslow）的需求階層理論–當一個人解決了三餐溫飽的生理需求，就會有安全、愛與歸屬感、自尊，最終要達到自我實現的需求。
另一位著名精神病學家，猶太屠殺倖存者維克多·法蘭可（Viktor E. Frankl）發現，人類的意志可以超越集中營煉獄。他說過這樣的故事，他的一個朋友因為在集中營夢見戰爭將要結束，原本眼睛發亮，腳步輕快，沒想到日期逼近戰爭卻沒有結束的跡象，這位朋友開始發燒而死於斑疹傷寒。失去目標這件事重創他的免疫系統，最後支撐不下去。
而他得以在集中營倖存下來，是因為他將身邊的人受苦難的意義公諸於世。他要表達的是，即使在悲慘的境遇中，只要能找到目標，不但能讓痛苦昇華，還能加強勇氣帶來生命力。
我們很幸運，並不需要經歷真槍實彈的戰場，也不一定要擁抱什麼偉大的使命感。有沒有設定目標其實是很個人的（想想唸書的時候還有課業目標也挺好的哈哈），沒有設定目標不會怎樣，頂多就是沒有改變而已吧…但設定目標的話，搞不好會有不同的風景呢！
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為何常常設定目標後卻無法達成？
現在就來聊聊，為什麼設定目標後，往往不了了之呢？
1）目標不明確、太空泛
目標太容易達到，讓人感覺不痛不癢沒有挑戰性，相對的成就感就比較小。目標太大，有點不切實際，不能達到的話還會打擊自信心。
目標太多，什麼都想做，最後什麼都沒做到。
還有別人的目標不是你的目標，不要再跟大隊啦～
2）沒有執行力
設定目標後卻沒有行動，什麼事情也不會發生。是自己不擅長、不會做嗎？有沒有嘗試學會呢？學會了，有堅持下去嗎？
不妨把目標拆成各種baby step，或許更有計劃和掌控感，加速你達到目標哦～
有時候真的要開始了才發現，其實沒有很難，一切只不過是自己想太多。
3）心態–內心抗拒改變
要開始嘗試一件新事物，很多人一開始的念頭是，我不會。甚至覺得自己定型了，無法再改變了。是這樣嗎？或許是，或許不是。
那你覺得能力是與生俱來的嗎？其實能力也與心態有關。
心理學Carol Dweck提出固定心態（fixed mindset），指的是一個人認為自己擁有一些固定而無法改變的能力；而成長心態（growth mindset）指的是一個人認為自己的能力具有可以鍛煉和成長的性質。
研究顯示，人們所抱持的心態與他們的成功非常有關。抱特固定心態者，遇到失敗較容易放棄，而且較不會努力磨練他們的技術，畢竟他們認為，失敗顯示出他們就是做不到。抱持成長心態者，則將失敗視為努力改進的機會。
4）太完美主義
做一件事一定要很完美才能開始？比如看書一定要在咖啡廳、安靜的地方；一定要有錢有閒才能做自己想做的事……
或者是太執著某個目標，而不懂得變通，錯失了看更多風景的機會。其實每天進步0.01，一年後就能放大37倍！
5）比起達標的時間，策略更重要
設定目標的時候，我們常常會以時間來衡量進度。但是，在黑馬思維中，時間並不重要。《黑馬思維》一書中說到，體制確實需要制定標準化的時間才能達到卓越。但這個標準化時間是對體制有利，不是對你有利。例如，學校制定放榜、註冊、課程、考試的日期，其實是利於體制管理…
書中也提到，「平均來說，要花多久才能學好網球？」這類問題很沒有意義。你只該問自己：「這是適合我的策略嗎？」
6）目標其實不重要
暢銷書《原子習慣》作者James Clear認為，決定一個人成功或失敗的，不是目標，而是系統。他說，贏家跟輸家擁有同樣的目標，目標達成不過是短暫的改變。例如，把房間收拾乾淨確實達到了你的目標，但更重要的是打造一個讓自己隨時整理房間的系統，比如養成把東西放回原位的習慣。
有些時候，目標達成了，人們還是會重拾舊習、恢復原本的水平，那是因為一個人確實達成了短期目標，但沒有持續精進循環。
今天就分享到這裡了，不知道你在追求目標的路上有遇到什麼怪物嗎？歡迎留言分享告訴我哦～
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