為自己的夢想和目標設定截至日期,也是現實生活中要面對的事。很多時候,由於能運用的時間有限,反而激起了自己的潛能和爆發力,對吧?
如何消除目標未達到預期的沮喪感?三個思考技巧重新看待你重視的事
把「後設無意識」想成是一種「容器」和「形狀」,如同一杯水倒進了米奇老鼠的杯子,就變成米奇老鼠的形狀。多數人很難改變現實生活,但改變現實的「容器」,也就是改變對外在事物的看法,就容易多了。
如何培養好習慣並持之以恆?超過10本心理勵志書改變你的思維
美國心理學之父威廉.詹姆士(William James)曾說,人們每天的活動中,有40%是由習慣決定的。也就是說,你不必每天早上都重新學習綁鞋帶和搭公車,你自動的完成了一系列的行動。
如何更快達成目標?利用OKR管理個人目標的五個重點
什麼是OKR?OKR是「Objective(目標)」及「Key Result(關鍵成果)」兩個詞彙的首字縮寫,是目標管理的手法之一,可運用為組織、團隊、個人理想達成的工具。
人生很迷茫找不到方向?先用一個公式找出你的內在動機
心理學家阿特金森(John William Atkinson)提出,動機的兩大重點,一是「期待」、一是「價值」。期待是指 「達成目標的成功率」 ,價值則是「目標是否有魅力」,這兩大因素決定你是否願意主動嘗試新事物。
為什麼做事情總是三分鐘熱度?試試打造好習慣的冰山模型
《打造理想人生的習慣大全:65個習慣開關,讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣》。作者是日本作家古川武士,專門開設「習慣養成學校」,指導企業和人們改變行動和習慣養成。