我們為了生活的目標和熱愛的事物做了很多努力，三個月、半年、一年，但似乎沒有很大結果，該不該放棄？
我們很沮喪，想找人傾訴，但不一定有人能理解你在做什麼，如何重新看待自己重視的事情？
有關目標的重要性，之前分享過一個很有意義的故事。
猶太屠殺倖存者，心理學家維克多·法蘭可（Viktor E. Frankl）研究，是什麼原因讓那些人們可以在集中營有勇氣生存下來？
還原當時的倖存者是怎麼想的：
「世上的人因為戰爭而疲憊不堪，我要以鋼琴師的身分走遍全世界，以琴聲撫慰全世界的人們。所以我不能一直待在這樣的地方。」
「戰爭結束後，我要重新在繁華的街上開一家麵包店，剛出爐的麵包香氣飄溢在整條街，讓街上的人都覺得很開心，所以我不應該一直待在這樣的地方。」
我們怎麼想的，似乎很重要。
日本心智教練梯谷幸司在他的書《無意識的力量》，解釋了比潛意識還要「更小」的「後設無意識」如何影響我們的現實生活。
現在，把「後設無意識」想成是一種「容器」和「形狀」，如同一杯水倒進了米奇老鼠的杯子，就變成米奇老鼠的形狀。作者認為，多數人很難改變現實生活，但改變現實的「容器」，也就是改變對外在事物的看法，就容易多了。
以下分享書中三個思考的「過濾器」，我們可以重新審視在追求目標的路上，如何消除沮喪的感覺。
1.生存欲求VS.目的欲求
- 生存欲求：追求能存活下來、安心於安全，避免死亡等，為了求生
- 目的欲求：實現生存目的，活得像自己，為了自我實現
像上面說的，能在集中營生存下來的人，必定有著比單單想要生存的更高的目的，為了一個更美好、更有意義的將來，才能將痛苦昇華為活下去的力量。
2.他人基準VS.自我基準
- 他人基準：判斷自己的行動是否順利時，需要他人的讚賞或認同
- 自我基準：判斷自己的行動是否順利時，不需要他人的讚賞或認同，而是以自我的內在確信，或以自己的數據去判斷
我們可以思考，自己快樂的決定權是掌握在自己手上還是他人手上？
如果顧客不認同，你就不是出色的人了嗎？
如果別人批評你，你就沒有價值了嗎？
如果凡事建立在他人的基準上，就無法持之以恆。點此閱讀為什麼他人的獎勵是「陰謀」
我們需要虛心受教，但也要釐清別人給的外在評價和負面訊息不等於你。
3.悲觀基準VS.樂觀基準
你理解事物的方式是樂觀的還是悲觀的？
悲觀的人，發生問題時，習慣解讀為「發生討厭的事了」，接著開始往最糟糕的發展劇本思考。
樂觀的人，發生問題時，習慣解讀為「機會來了」、「發生有趣的事」，並往最好的振奮人心的發展劇本思考。
悲觀一點，事情發生在預期之內當然比較好受，我也常常這樣。但我現在正在學習從悲觀的轉向樂觀的思考。點此加入我們學習更多有關思考的技巧
最後，為你的米奇老鼠杯子加一點自信吧！
我們常常覺得，一定要很完美、很厲害才配得上有自信，不然不厲害又很自信就是臭美或是自大。但作者說的很有意思，自信的關鍵是「自覺有能感」與「自主決定感」。
自覺有能感是付諸行動，達成目標，因為產生「我做得到」的自信。而面對難題，依照內在的基準，懂得自主思考去解決問題，就是「自主決定感」。因此，「是因為我想做，我才做的」，而不是因為別人的期望才做。
所以說，《無意識的力量》這本書所說的後設無意識，就是改變思考的前提，對事物產生不同的解讀，自然產生了不同的結果。
今天就寫到這裡啦，希望面對卡關的你，把你的想法轉為「機會來了」、「這很有意思」！
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