「進公司上班後,人生的抱負早已消磨殆盡。再怎麼努力工作,也逃離不了窩居首爾市某間小套房的命運,更不敢妄想會有手頭寬裕的一天。但是我並沒有為了結束難熬的日子而丟出辭呈,比起這種治標不治本的方法,我選擇最根本的解決辦法,那就是重拾書本學習。」
每天滑手機仍然覺得很空虛?三個改善科技成癮的方法
科技真的解放人類嗎?太氾濫的訊息、休閒娛樂被手機取代、太多的折扣碼等著我們,生怕錯過了哪些事。
三個方法 練習清除腦中的雜亂思緒
我們常常很難抗拒社群媒體的各種訊息通知帶來那種讓人上癮的短暫快樂,好像那一閃一閃的綠光就是自己的心臟脈搏在跳動。多年前就有研究指出人們上網(社群媒體)的時間越多,就越不快樂。
想一心多用做很多事?先了解《快思慢想》的系統一和系統二如何運作
《快思慢想》的兩個主角–系統一和系統二,由心理學家、諾貝爾經濟學奬得主──康納曼(Daniel Kahneman)所寫,他研究人們是如何思考判斷和做決策,透過實驗證明人不是理性的動物,而是常常受到直覺、偏見影響。
碎片化學習到底有沒有效?掌握專注力的一個重要關鍵
柚子甜在《專注,是一種資產》提到一個觀點,那就是「主程式/背景程式法」。例如,邊搭車邊閱讀是可行的,但邊講話邊閱讀是不可行的。因為講話和閱讀都要用到思考資源,頭腦會產生「系統衝突」。
世界越快心則慢?《練習的心境》四個「S」教你從注重結果到享受過程
《練習的心境》認為,人們因為常常太在意結果而無法全心投入過程,最後就在兩者中焦慮、掙扎和批判自我。如何將練習的心境融入生活中呢?作者提出四個「S」 ,就是簡化(Simplify)、縮小(Small)、減短(Short)和放慢(Slow)。