當有親人、朋友面對困難的時候，即使害怕沒有適合的話安慰他人，我們還是會盡量鼓勵他們往好的方面想，例如「我相信你可以的」、「你要有信心」，但是往往自己在工作或是生活上面對瓶頸的時候，就變成「可是我沒有做過」、「他做得好因為他有XX幫忙」、「他們資源比較多啊」等等，仿佛事情輪到自己的時候就會變成「例外」。

當然，相信你也聽過長輩都會勸我們要think out of the box–從盒子外面來思考（不是啦）–跳出框架思考。我想一部分原因是因為當我們身處負面處境的泥沼，很難掙脫出來用更高的角度看待問題。也可能是因為太習慣或太專業而鑽牛角尖，無法看到事物更多的面向、沒辦法激發更多想象力。然而，現實中的商業社會，跳脫框架思考後往往又需要一個衡量的標準，且最好是可以得出量化的結果，所以追逐量化目標的結果也會伴隨著失望。

無論如何，面對困難的時候，我們都需要推動事情往前走一步，不妨利用以下這兩種「逆向」思考的方式，可以讓事情有一點點進展：

1）做不到的另一面可能是什麼？

《微復原力》的作者邦妮•聖約翰（Bonnie St.John）是第一個帶著義支拿下冬奧會獎牌的非裔美國滑雪選手。她教導人們使用「翻牌法」來討論事情的正反兩面，從而激發解決問題的新想法和創意。「翻牌法」的做法是在空白的卡片上寫下自己碰到的困境，在另外一面寫下與困境相反的情況。例如，告訴朋友「我想進修，但沒錢也沒時間」變成如果「我有錢也有時間進修」或許就能開啟更多討論和解決方案。

面對困境和麻煩的時候，我們不妨也可以用這個方法，問自己如果做得到的話應該會是怎樣？

2）為什麼遇到困難的一定是我？

《羅馬人的故事》提到古羅馬時代偉人凱撒的經歷。在西元前49年，凱撒和9萬名敵軍對戰時，突然發生暴雨，凱撒的3萬軍隊正好困在兩條河流的三角洲地帶，身處孤島加上連日暴雨肆虐，糧食也所剩無幾，可以說是到了走投無路的境界。

眼看自家軍隊就要戰敗，但凱撒想出了一個妙招，他讓士兵偷偷在湍急的河流上開挖新的河溝，讓河水導向敵軍。結果，河道改變了，洪水轉而困住了敵軍，9萬人的糧食問題可比3萬人還麻煩。

讀到凱撒的「挖坑給別人」的故事，讓我驚歎不已，從而思考為什麼面對困境的一定是我？為什麼要擺脫困境的一定是我？天時地利人和一定站在別人那一邊？

利用反轉困境而反敗為勝的思考方法並不容易，尤其當我們專注在障礙的時候，往往只會看到障礙而看不到機會，也許這就是思考的練習和意義。

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資料來源：

《微復原力：結合科學與正向心理的幸福生活習慣》， 作者：邦妮．聖約翰、亞倫．海恩斯，天下文化出版

《精準思考：跨領域才是關鍵！洞悉問題本質，找到最佳答案》， 作者：成甲，先覺出版。