《練習的心境》認為,人們因為常常太在意結果而無法全心投入過程,最後就在兩者中焦慮、掙扎和批判自我。如何將練習的心境融入生活中呢?作者提出四個「S」 ,就是簡化(Simplify)、縮小(Small)、減短(Short)和放慢(Slow)。
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《練習的心境》認為,人們因為常常太在意結果而無法全心投入過程,最後就在兩者中焦慮、掙扎和批判自我。如何將練習的心境融入生活中呢?作者提出四個「S」 ,就是簡化(Simplify)、縮小(Small)、減短(Short)和放慢(Slow)。